Cliquez ici >>> ✨ biscuit au son d avoine sans beurre

Préchauffezle four à 180°C. Mixez les flocons d’avoine. Ajoutez aux flocons d’avoine mixés, la poudre d’amandes et mélangez. Rajoutez le beurre de cacahuètes et la compote de pommes Cesmuffins à l’avoine et au beurre d’arachide sont faits à partir d’essentiels du garde-manger, c’est-à-dire des flocons d’avoine, de la farine et du beurre d’arachide, en remplacement du beurre. Ces muffins se démarquent par leur texture légère et leur goût pas trop sucré, en plus . en savoir plus. Houmous dessert au chocolat. Bonbons et gâteries sucrées, Retour en Dansun grand bol mélangez les ingrédients secs : le gruau, la farine, le sucre, la cannelle et la levure. Faites fondre le beurre, mélangez l’œuf et le sucre avec un fouet, puis ajoutez à Biscuitssans cuisson aux flocons d'avoine, chocolat et noix de coco. Par Yasemin. 245. Recette de cuisine 4.80/5; 4.8/5 (5 votes) Biscuits au citron spéciale régime. Par maflo. 120. Recette de cuisine 5.00/5; 5.0/5 (4 votes) Biscuits aux flocons d'avoine - de Cocci-Cuisine. Par PastelCelest. 95. Recette de cuisine 5.00/5; 5.0/5 (1 vote) Biscuit aux graines de chia et Lesbiscuits à l’avoine sans œufs sont des biscuits à base de flocons d’avoine, beurre, farine, cerises ou pépites de chocolat, levure chimique, eau, miel et sucre de canne. Faciles et rapides à préparer, savoureux et au goût authentique, ils sont parfaits lors des collations de la journée. Meilleur Premier Message Site De Rencontre. Je ne sais plus trop d’où m’est venue l’envie de faire ces gâteaux 🙂 non pourtant ça fait un bout de temps que je ne suis pas allée chez Ikéa mais le résultat est là, un soir de semaine, je me suis retrouvée dans ma cuisine à préparer cette recette. Vous aurez reconnu les biscuits que l’on peut acheter chez Ikea, dans des grandes boites en carton ;. Pour cette recette, je suis partie de celle de la cuisine de Bernard. Que j’ai modifiée oui je sais j’ai du mal à suivre les recettes à la lettre après un premier essaie ou j’avais tout bien suivi, hé oui. J’ai préféré mettre moins de sucre et le remplacer par un sucre roux, qui fait mieux ressortir les flocons d’avoine et puis j’ai remplacé la margarine par le beurre. J’ai eu beau tester différentes margarines et laisser reposer ma pâte… jamais mes petites boules ne se sont étalées toutes seules 🙂 Finalement,j’ai opté pour le beurre et je les ai étalées entre mes paumes et ça a très bien fonctionné. Je vous conseille de faire quelques essais de cuissons avant de cuire une ou plusieurs plaques d’un coup, j’ai pour ma part cuit environ 8 minutes à 180°C en chaleur tournante. SI vous vous arrêtez après la cuisson, vous obtiendrez les petites galettes natures Havreflarn, et si vous êtes plus gourmands et que vous faites les petits sandwichs au chocolat fondus, vous obtiendrez les Chokladflarn. Pour ce dernier point, choisissez le chocolat que vous préférez, moi j’ai opté pour du noir corsé, que j’adore, mais vous pouvez choisir du chocolat au lait ou du chocolat blanc pour moi ça aurait été vraiment trop sucré. Les flocons d’avoine se trouvent très facilement au rayon bio des supermarchés, près des muesli et autres céréales du petit déjeuner ou dans les magasins bio. Place à la recette ! Ah j’oubliais, dernier point, si vous commencez à partager ces gâteaux avec vos amis, ils risquent de vous en réclamer souvent, alors 3 options s’offrent à vous, soit vous en faites une tournée toutes les semaines, soit vous organiser un après midi atelier cuisine pour leur apprendre la recette, soit vous leur envoyez le lien vers la recette 😉 Chokladflarn - Biscuits Ikea Flocons d'avoine et chocolat Votes 0 Évaluation 0 Vous Évaluez cette recette! Temps de Préparation 30 minutes Temps de Cuisson 10 minutes Chokladflarn - Biscuits Ikea Flocons d'avoine et chocolat Votes 0 Évaluation 0 Vous Évaluez cette recette! Temps de Préparation 30 minutes Temps de Cuisson 10 minutes Instructions Préchauffer le four à 180 / 200°C Passer les flocons d'avoine quelques secondes au mixer, pour les hacher grossièrement le but n'est pas d'en faire de la poussière 🙂 et si vous n'avez pas de blender ou de mixer, tant pis, passez directement à l'étape suivante. Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, le sucre, la farine, la levure chimique et la pincée de sel. Ajouter ensuite l'oeuf, puis le beurre fondu. Mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés. Faire des petites boules d'environ 8 / 9 g chacune. Aplatir chaque petite boule dans la paume de la main, puis disposer sur une plaque recouverte de papier cuisson. Finir d'étaler en tapotant avec le bout des doigts en donnant au biscuit une forme bien ronde. Enfourner pendant 7 à 8 minutes, il faut que le tour des biscuits soit à peine doré. Pour ma part c'est 8 min. à 180°C A la fin de la cuisson, laisser les biscuits refroidir sur une grille. Une fois les biscuits refroidis, faire fondre le chocolat au bain marie mettre un saladier sur une casserole remplie d'eau chaude. Puis tremper une face d'un gâteau dans le chocolat. Déposer le biscuit sur une grille, face chocolatée vers le haut et déposer un biscuit sur le dessus, pour former un petit sandwich. Répéter l'opération jusqu'à ce que tous les petits sandwichs soient prets. Laisser le chocolat durcir avant de déguster. Qui peut résister aux saveurs classiques des biscuits sans cuisson au chocolat et à l'avoine sans beurre d'arachide? Pas moi. Le sirop parfaitement cuit se mettra en place avec l'avoine pour une texture qui est un pur délice fondant au chocolat! Les cookies au chocolat et à l'avoine sans cuisson sans beurre d'arachide sont des biscuits croustillants et moelleux, très faciles et préparés en seulement 5 minutes! J'adore le fait que ces biscuits faciles de 5 minutes ramènent des souvenirs d'enfance de se faufiler les biscuits au chocolat et à l'avoine sans cuisson. sans beurre d'arachide du comptoir de la cuisine. Cela me fait également penser que ma fille est bien entraînée pour ne rien toucher dans la cuisine qui n'est clairement pas un jeu à manger comme dans, il est déjà photographié et prêt à être partagé ici!. Ou elle a juste plus de maîtrise de soi que moi quand j'étais enfant 🙂 Ce cousin à mon autre gateau sans cuisson, la version originale avec laquelle j'ai grandi et qui est également sans beurre de cacahuète pour laisser briller la saveur du chocolat tout seul est mon biscuits au chocolat sans cuisson. Ils peuvent être sans beurre d'arachide, mais ils incluent la noix de coco qui est peut-être la version classique dont vous vous souvenez! Et puisque je ne veux pas te faire croire que je suis un haineux du beurre de cacahuète Je ne suis vraiment pas! J'ai aussi mon crémeux Biscuits à l'avoine et au beurre d'arachide. C'est juste une de ces choses bizarres, parfois je n'aime pas mes saveurs combinées. Ou je m'en souviens vraiment à sens unique depuis l'enfance. Quoi qu'il en soit, je ne peux pas combiner mon chocolat et mon beurre d'arachide dans ces biscuits savoureux! Biscuits au chocolat et à l'avoine sans cuisson sans beurre d'arachide Ingrédients Ces biscuits simples sans cuisson sont préparés à partir de 6 ingrédients, dont du beurre, du sucre, du lait, de la vanille, du cacao et de l'avoine rapide. Pour de meilleurs résultats, nous vous suggérons d'utiliser de l'avoine rapide dans vos biscuits sans cuisson uniquement. L'avoine plus ferme comme l'avoine à l'ancienne et l'avoine coupée en acier n'absorbera pas non plus le sirop et donnera une texture de biscuit fixe avec beaucoup plus de `` mastication '' que lors de l'utilisation de l'avoine rapide. Comment faire des biscuits au chocolat et à l'avoine sans cuisson Mélanger le beurre, le sucre et le lait dans une casserole et porter à ébullition à feu moyen-vif à élevé assez pour porter le sirop à ébullition rapide. Remuer fréquemment pour éviter de brûler ou de bouillir! Une fois le sirop à pleine ébullition, remuer et cuire 1 minute puis retirer du feu. Ajouter la vanille et le cacao, remuer jusqu'à ce que le sirop soit lisse. Ajouter l'avoine rapide et remuer jusqu'à ce que le sirop soit uniformément recouvert. Déposer des portions de la taille d'une cuillère à soupe sur du papier ciré, utiliser le dos d'une cuillère pour faire des biscuits plutôt qu'un monticule de biscuits sans cuisson si on le désire. Autoriser la configuration pour au moins une heure. Biscuits au chocolat et à l'avoine sans cuisson sans beurre d'arachide Qui peut résister aux saveurs classiques des biscuits au chocolat et à l'avoine sans cuisson sans beurre d'arachide? Pas moi. Le sirop parfaitement cuit se mettra en place avec l'avoine pour une texture qui est un pur délice fondant au chocolat! Portions 24 biscuits Calories 125kcal Prep 5 minutes Temps de refroidissement 1 heure Temps total 1 heure 5 minutes Recette Pin ▢ 2 c sucre▢ ½ c Beurre 1 bâton - salé▢ ½ c lait▢ 4 cuillerée à soupe cacao▢ 2 cuillère à café d'extrait de vanille▢ 3 c flocons d'avoine utilisez de l'avoine rapide, pas de l'avoine à l'ancienne ou coupée en acier Mélanger le beurre, le sucre et le lait dans une casserole et porter à ébullition à feu moyen-élevé à élevé suffisamment pour porter le sirop à ébullition rapide. Remuez fréquemment pour éviter de brûler ou de bouillir!Une fois le sirop à pleine ébullition, remuer et cuire 1 minute puis retirer du la vanille et le cacao, remuer jusqu'à ce que le sirop soit lisse. Ajouter les flocons d'avoine et remuer jusqu'à ce qu'ils soient uniformément enrobés de des portions de la taille d'une cuillère à soupe sur du papier ciré, utilisez le dos d'une cuillère pour faire un biscuit plutôt qu'un monticule de biscuits sans cuisson si vous le souhaitez. Laisser mettre en place pendant une heure. Conservez les biscuits à l'avoine et au chocolat sans cuisson dans un contenant hermétique à température ambiante, jusqu'à deux semaines. Calories 125kcal 6% Glucides 21g 7% Protéine 1g 2% Graisse 5g 8% Gras saturé 3g 19% Cholestérol 11mg 4% Sodium 37mg 2% Potassium 40mg 1% Fibre 1g 4% Sucre 17g 19% Vitamine A 126IU 3% Calcium 11mg 1% Fer à repasser 1mg 6% Parcours Recettes de chocolat, biscuits et barres, Cuisiner avec les enfants, Desserts sans cuissonCuisine Américaine Angela est une chef à domicile qui a développé une passion pour tout ce qui concerne la cuisine et la pâtisserie dès son plus jeune âge dans la cuisine de sa grand-mère. Après de nombreuses années dans l'industrie de la restauration, elle aime maintenant partager toutes les recettes préférées de sa famille et créer de délicieux repas et des recettes de desserts incroyables ici à Bake It With Love! Interactions Reader Recettes minceur Ingrédients 500 g de farine 100 g d'édulcorant en poudre 200 g de compote de pommes sans sucre ajouté 12,5 cl d'eau froide 1 sachet de sucre vanillé 1 pincée de sel fin 1/2 sachet de levure chimique Préparation Faites chauffer la compote, l'édulcorant, l'eau et le sel dans une casserole à feu doux. Laissez reposer 20 minutes hors du feu. Mélangez la farine et la levure dans un récipient. Ajoutez le mélange compote-édulcorant. Mélangez la pâte à la cuillère jusqu'à ce qu'elle soit bien homogène. Formez un boudin de pâte et couvrez-le de film alimentaire. Placez au réfrigérateur pendant 3 heures. Préchauffez le four à 180°C. Sortez la pâte du frais et étalez-la au rouleau sur un plan de travail fariné sur une épaisseur de 2 mm. Découpez les biscuits dans la pâte à l'aide d'un emporte-pièce à biscuit. Placez les biscuits sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé. Enfournez pendant 12 minutes. Laissez refroidir les biscuits à la sortie du four. Conservez les biscuits dans une boîte hermétique jusqu'à la dégustation. Les dernières recettes Recettes minceur Gâteau au chocolat sans œuf Recettes minceur Bowl cake aux flocons d'avoine, à la banane et aux pépites de chocolat Recettes minceur Crumble léger aux pommes Recettes minceur Eau citronnée détox pour perdre du poids Recettes minceur Fondant au chocolat noir et fromage blanc 0% sans matières grasses Recettes minceur Gratin de courgettes minceur au curry Recettes minceur Smoothie brûle-graisse ananas, mangue et citron vert Recettes minceur Chili con carne allégé et épicé Recettes minceur Pancakes minceur Recettes minceur Tiramisu aux spéculoos et amaretto lorsque vous avez besoin d’une gâterie super rapide et facile faite avec un minimum d’ingrédients sains, essayez ces biscuits à l’avoine à la banane et au beurre d’arachide sans farine!, Ils sont doux et moelleux, naturellement sucrés avec de la banane et un trait de sirop d’érable et ils sont assez sains pour être dégustés comme collation, petit-déjeuner rapide sur le pouce ou dessert. Ces petites friandises sont sans huile, oeuf gratuit, sans produits laitiers, sans gluten, sans sucre ajouté et sont tout simplement délicieux! Ajouter des Options Ajouter dans les produits laitiers sans pépites de chocolat ou des morceaux de chocolat noir pour un régal!, Les Raisins secs ou les noix sont également délicieux, ou tout ce qui précède, ou tout ce qui précède! Pourquoi pas, non? j’aime aussi ajouter une pincée de sel de mer et un soupçon d’extrait de vanille pure pour plus de saveur. Vous pouvez également ajouter une pincée de cannelle si vous le souhaitez! Option la plus saine Si vous préférez aller un peu plus sain, vous pouvez laisser de côté le sirop d’érable et les pépites de chocolat. Ils seront juste un peu moins sucrés, mais ils seront toujours savoureux et satisfaisants. Vous pouvez toujours ajouter quelques pincées de stevia si vous voulez être un peu plus doux., Option Faible en gras Si vous voulez réduire le gras, remplacez le beurre d’arachide par du beurre d’arachide en poudre. Vous pouvez d’abord mélanger le beurre d’arachide en poudre avec de l’eau pour créer du beurre d’arachide” ou simplement l’ajouter tel quel. Si vous ajoutez simplement la poudre directement dans la pâte, vous aurez peut-être besoin d’un peu de banane ou de compote de pommes pour plus d’humidité. Vous ne pouvez pas vraiment vous tromper avec ceux-ci, alors ne vous inquiétez pas trop des montants exacts. Tant qu’il a une consistance de pâte à biscuits épaisse avant la cuisson, vous devriez être prêt à partir., Veuillez garder à l’esprit depuis que ceux-ci ont très peu d’ingrédients et pas de farine, ils sont bien moelleux et d’avoir plus d’un muffin-comme la texture. Je les aime bien et c’est l’une de mes gâteries préférées. ils font une collation géniale, surtout avant une séance d’entraînement,ou après le dîner okay d’accord, à tout moment, et je vous garantis qu’ils satisferont une envie de quelque chose de sucré!, ma façon préférée de les faire avec du beurre d’arachide naturel, des bananes extra mûres et le sirop d’érable pur ajouté, de la vanille et des pépites de chocolat. Si je veux manger des cookies, je veux manger un cookie, tu vois ce que je veux dire? beurre D’arachide naturel vs beurre D’arachide transformé Si vous utilisez toujours du beurre d’arachide transformé dans votre maison, il est temps de passer au beurre d’arachide naturel. C’est un simple changement que vous pouvez faire sur votre voyage vers un mode de vie plus sain., Si vous n’êtes pas familier avec le beurre d’arachide naturel, vous remarquerez que lorsque vous le ramenez du magasin, l’huile s’est probablement séparée. Pas de soucis, il suffit de remuer à l’aide d’une cuillère ou d’un couteau ou d’un magasin à l’envers pour laisser mélanger sur son propre. le beurre D’arachide naturel ne devrait contenir qu’un ou peut-être deux ingrédients les arachides et le sel. Les ingrédients dans les beurres d’arachide transformés varient selon la marque car ils contiennent tous des huiles hydrogénées et du sucre ajouté. En raison des huiles hydrogénées ajoutées, le beurre d’arachide transformé a une consistance complètement différente de celle du beurre d’arachide naturel., j’adorais le Kraft et le beurre de cacahuète Jif quand j’étais enfant, mais en tant qu’ADULTE, la consistance et la saveur me semblent bizarres. Abandonnez le beurre d’arachide transformé et les gras trans et le sucre raffiné qu’il contient et faites le changement! Vous pouvez même facilement faire votre propre beurre d’arachide si vous avez un mélangeur de haute puissance ou un bon robot culinaire., Avec peu d’ingrédients, ces simples beurre d’arachide banane biscuits à l’avoine sont si faciles à faire! Vous n’avez vraiment besoin que de 3 ingrédients pour les faire avoine, banane et beurre de cacahuète. le reste ne sont que des ingrédients bonus! Regardez la vidéo ci-dessous où j’ai utilisé juste de la banane, du beurre d’arachide, de l’avoine et des pépites de chocolat., Ils sortent géniaux comme ça! j’aime l’ajout de 1 c. à soupe de sirop d’érable et d’un soupçon d’extrait pur de vanille et le sel de mer si. De toute façon, ils ont un goût incroyable, ont une texture super délicieuse et sont un jeu d’enfant à faire. notes nutritionnelles ils sont sans gluten, végétaliens, sans huile, sans sucre et ne contiennent que 138 calories par portion si vous les faites avec des pépites de chocolat. Laissez-les de côté et les calories seront réduites un peu. Je n’ai utilisé que 1/4 tasse, donc entre 16 biscuits, cela n’a pas ajouté beaucoup de graisse et de glucides supplémentaires., Si vous suivez les macros ou regardez les calories et suivez la recette ci-dessous, y compris les pépites de chocolat et le sirop d’érable, ces biscuits contiennent 138 calories chacun avec 18 grammes de glucides, 5,5 grammes de matières grasses et 3,5 grammes de protéines. comme ces cookies simples? Essayez-les aussi biscuits végétaliens à la datte Tahini / / biscuits végétaliens à L’avoine aux carottes au curcuma / / biscuits Superfood sans cuisson / / biscuits sains à L’avoine à la citrouille//biscuits sains à l’avoine au beurre d’arachide avez-vous fait cette recette? Cliquez ici pour laisser un avis!, Print Scale1x2x3x Ingredients 2 cups 225 g quick oats 2 285 g, approx. 1.,25 tasses bananes mûres, purée 1/2 tasse 125 g beurre d’arachide naturel ou autre beurre de noix ou de graines de choix exhausteurs de goût et compléments facultatifs 1-2 c. À soupe de sirop d’érable ou de sucre de noix de coco, ou stevia au goût 1/2 c. à 45 g pépites de chocolat sans produits laitiers ou 1/4 tasse d’ajout de choix comme des noix hachées, des raisins secs ou des canneberges séchées ajoutez jusqu’à 1/2 tasse si vous le souhaitez et n’hésitez pas à mélanger et assortir! Instructions Pré-chauffer le four à 350 F., écraser les bananes dans un bol avec une fourchette jusqu’à ce qu’elles forment une pâte épaisse et lisse. ajouter le reste des ingrédients et mélanger jusqu’à ce que tout soit combiné en une pâte. déposer 16 cuillerées sur une plaque à biscuits, en formant chaque cuillerée en forme de biscuit. Les cookies ne changeront pas de forme pendant la cuisson, alors assurez-vous de créer la forme de cookie que vous souhaitez au préalable. Vous pouvez les rendre plus grands et plus plats ou les garder comme plus d’un style de botte de foin. Cuire au four pendant 15 minutes. Ils doivent être fermes et légèrement dorés lorsqu’ils sont faits. Laisser refroidir complètement avant de le ranger., Stocker dans un récipient hermétique à température ambiante jusqu’à 3 jours au réfrigérateur jusqu’à 1 semaine ou congeler jusqu’à 3 mois. Notes Le sirop d’érable, la vanille, le sel et les pépites de chocolat sont tous facultatifs. La version la plus basique de cette recette est juste l’avoine, la banane et le beurre d’arachide. N’hésitez pas à ajouter l’une ou l’autre des options selon vos préférences gustatives. Noix, noix de coco, raisins secs, canneberges ou autres Noix, Graines ou fruits secs fonctionnent bien., l’avoine roulée ou démodée est tout à fait bien à utiliser dans cette recette, mais l’avoine rapide tient un peu mieux car elle est plus fine. J’utilise généralement de l’avoine roulée parce que c’est ce que j’ai tendance à avoir sous la main. ceux-ci ont une texture molle et cuite à la farine d’avoine et ne deviennent pas durs ou croquants. Fait avec juste de la banane, du beurre d’arachide et de l’avoine, ils sont une collation ou un régal sain, pas un dessert décadent. Ajoutez les extras, en particulier les pépites de chocolat, pour les rendre plus sucrés et plus friand., Nutrition Taille de la Portion 1 Calories 138 en Gras 5,7 g les Glucides g Protéines 3,5 g mots-clés facile, simple, oeuf gratuit, sans produits laitiers, 3-ingrédients J’adore les Monte ou Monté. Ce sont des biscuits recouverts de chocolat. J’ai alors voulu faire une version… plus nutritive de ces biscuits et l’ajout de beurre de cacahuète était totalement évident pour moi. Voici des biscuits croustillants, garnis de beurre de cacahuète crémeux et enveloppés de chocolat fondu. Une version naturellement végétalienne et sans gluten. Simple à faire, salé-sucré et …. AWESOME !!!! Comment réaliser ces biscuits ? Ces Monté sont constitués d’une base biscuit, avec une combinaison de farine d’amande pour la saveur et la texture, la farine d’avoine parce que c’est copieux et légèrement sucré et de farine de Tapioca pour les alléger et les aider à être croquants. Le bicarbonate de soude alimentaire offre le levant et le sel de mer améliore les saveurs. L’huile de coco leur permet de devenir plus croustillant. Et, le sirop d’érable ajoute un soupçon de douceur naturelle. Le remplissage du beurre de cacahuète est une combinaison simple de beurre de cacahuète et d’un peu de sirop d’érable. Le mélange crée une consistance sombre, que l’on place au-dessus du biscuit pour le contraste parfait des textures. Nous avons utilisé du beurre de cacahuète “crunchy” donc avec des morceaux de cacahuète. Mais, vous pouvez utiliser celui que vous souhaitez. Enfin, ces biscuits seront recouverts d’un mélange de chocolat fondu avec de l’huile de coco pour terminer avec une touche sucrée et fondante dans la bouche ! Bien sûr, la recette est flexible. Vous pouvez utiliser de l’huile d’avocat à la place de l’huile de coco ainsi que de la farine de blé. Cependant, attention avec la farine de blé car il faudra en ajouter un peu moins ; celle-ci étant plus absorbante que la farine d’amande. Nous espérons que vous allez adorer ces Monté comme nous les avons dévorer de plaisir ! Biscuit Monte au beurre de cacahuète V, GF Des biscuits au beurre de cacahuète façon Monte. Indéfectiblement végan et sans gluten, simple à faire et délicieux ! Temps de préparation 40 minTemps de cuisson 8 minTemps total 48 min Type de plat Dessert, Goûter, snackCuisine Américaine Portions 16 biscuitsCalories 149 kcal Pour la pâte à biscuit▢ ½ tasse de farine d'amande▢ ½ tasse de farine d'avoine▢ 2 c. à soupe de farine de tapioca▢ ¼ c. à café de bicarbonate de soude alimentaire▢ ⅛ c. à café de sel de mer▢ 2 c. à soupe d'huile de coco raffinée solide▢ 2 c. à soupe de sirop d'érablePour la garniture▢ ¼ tasse de beurre de cacahuète salé▢ 2 c. à soupe de sirop d'érablePour le revêtement au chocolat▢ 1 tasse de pépites de chocolat sans produits laitiers ou de chocolat végan▢ 2 c. à café d'huile de coco raffiné ▢ Dans votre robot culinaire, mélangez, en mode PULSE, la farine d'amande, la farine d'avoine, la farine de tapioca, le bicarbonate et le sel. ▢ Ajoutez l'huile de coco solide. Si elle est devenue un peu liquide, placez-la dans le réfrigérateur pendant quelques minutes. Pulsez jusqu'à ce que vous obteniez des miettes environ 8 pulses.▢ Ajoutez le sirop d'érable et pulsez environ 10 pulses pour obtenir une pâte légèrement lisse.▢ Transvasez votre pâte dans du papier sulfurisé. Aplatissez la légèrement et pliez le papier par dessus. Laissez au réfrigérateur 20 - 30 minutes.▢ Pendant ce temps, préchauffez votre four à 175°C et préparez votre plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.▢ Retirez la pâte à biscuit du réfrigérateur et placez-la sur du papier sulfurisé légèrement fariné avec de la farine de tapioca.▢ Saupoudrez votre pâte légèrement de farine de tapioca et aplatissez la à l'aide de votre rouleau à pâtisserie environ 3 mm d'épaisseur.▢ Découpez vos biscuits selon la forme que vous souhaitez rond, carré, triangle, etc... Nous avons décidé de découper des carrés de 5 cm. Vous pouvez faire jusqu'à 16 biscuits et bien plus si vous les faites plus petits.▢ Transférez délicatement vos biscuits sur votre plaque de cuisson et faites les cuire au four pendant 7 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés. Ils devraient être légèrement ferme au toucher lorsqu'ils sont chauds.▢ Placez-les sur un rack de refroidissement jusqu'à refroidissement complète.▢ Pendant ce temps, préparez votre garniture en mélangeant dans un bol votre beurre de cacahuète et votre sirop d'érable.▢ Préparez également le chocolat en plaçant votre chocolat et votre huile de coco dans une casserole. Faites votre chocolat en remuant continuellement. Une fois que la moitié du chocolat a fondu, retirez du feu et continuez de mélanger jusqu'à ce que tout le chocolat ait fondu.▢ Une fois que vos biscuits sont froids, placez ½ à 1 cuillère à café de mélange de beurre de cacahuète. Vous pouvez étaler ou placer le tout au milieu.▢ Placez vos biscuits sur votre plaque de cuisson froide et placez le tout au congélateur pendant environ 10 minutes. Le temps que le beurre de cacahuète soit bien ferme.▢ Retirez-les et placez-les sur votre rack de refroidissement. Versez une cuillère à soupe de chocolat fondu, en laissant bien le chocolat tombé sur les bords.▢ Transférez vos biscuits délicatement sur votre plaque de cuisson et placez-les au réfrigérateur environ 15 minutes. Et bon appétit ! Si vous n'avez pas de rack de refroidissement, vous pouvez très bien tout faire sur votre plaque de cuisson. Faites attention à ne pas trop faire déborder le chocolat. Ces biscuits sont délicieux froids ou à température ambiante. Conservez-les dans une boite hermétique au réfrigérateur. Ils se conservent environ 5 jours au réfrigérateur et pendant 1 mois au congélateur. Calories 149kcalCarbohydrates 14gProtéines 3gFat 10gLipides saturés 6gGraisses polyinsaturées 1gGraisses monoinsaturées 1gCholéstérol 1mgSodium 68mgPotassium 114mgFibre 1gSucre 7gVitamine A 1IUVitamine C 1mgCalcium 50mgFer 1mg Keyword Sans Gluten, Végan Miam&Fit partagez vos impressions avec nous ! Alors, votre avis m’intéresse qu’avez-vous mangé ? Quels sont vos aliments pour vos journées bien remplies ?Laissez-moi un commentaire ! Diététicienne/Nutritionniste Je suis moi-même passée par toutes les croyances sur notre santé régimes, exercices intensifs,... J'ai traversé de nombreuses étapes avant de réaliser ce qu'on nous cache pendant plus de 15 ans les recherches scientifiques, je souhaite partager avec le plus grand nombre ce que j'ai pu découvrir. Et c'est avec toute une équipe d'experts dans leur domaine que j'ai construit les programmes Miam&Fit. Mon objectif est d'aider les gens à retrouver la santé et à aimer leur vie ! Si vous avez aimé mon article, laissez moi un petit commentaire . Vous souhaitez en savoir plus ? Regardez notre page ici. Inscrivez-vous à ma newsletter ! Des conseils exclusifs sur l'alimentation intuitive, la liberté alimentaire et l'acceptation corporelle livrés directement dans votre boîte mail ! Recevez gratuitement nos 5 plans de nutrition ainsi que nos recettes, vidéos et nouveaux articles en matière de bonne santé... Nous respectons votre vie privée. Toutes vos informations sont 100% sécurisées et ne seront jamais communiquer. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment. VOIR D’AUTRES POSTS LIENS UTILES CONNEXION Des articles sur votre alimentation livré directement dans votre boite mail.

biscuit au son d avoine sans beurre